Veckans vikt och mått!

Då står vikten på 111.8 kg efter 4 veckors soppdrickande. Känns helt ok, det är ju verkligen på väg åt rätt håll!

Och några cm är tappade lite här och var! Det märks verkligen på mina byxor nu, jag får slita och dra i dom hela tiden. Ja, tröjorna märks det också på förstås. Roligt! :) Den överasta magen som jag hade precis under brösten blir bara mindre och mindre! :)

Ni andra som kör ren kur - är ni hungriga?

De senaste dagarna har jag varit så sjukt jävla hungrig. Jag har druckit mina shakes som vanligt, fått i mig 3,5-4 liter vatten och inte gjort ngt jag inte brukar göra.

Varför är jag så hungrig? Inte kan man väl hoppa ur ketosen, bara sådär? Jag har ju inte ätit ngt alls de senaste veckorna.
Fler som känner igen sig?

Dagens prövning:

Idag har jag råkat ut för flera stycken prövningar som verkligen satte min självkontroll på prov.

- Åka till IKEA för shopping och vara sjukt hungrig. Det var både jobbigt för kroppen, man kändes sig sådär lite halvmatt, och man var också sjukt sugen på att trycka i sen en korv utanför kassorna. MEN, jag avstod.

- När man var hemkommen och druckit vatten var jag och min CK-vän fortfarande hungriga. Jag var så sugen på en stor fet pizza som hade kunnat stilla min hunger. MEN, vi avstod.

- Smälta ner Polly till Polly-fluff, en vad jag tror är en gudomlig tårtfyllning till Neos tårta på söndag. Luktade riktigt gott. MEN, jag avstod.

Huvudvärk...

...ligger här i soffan med världens huvudvärk. Eller, kanske inte världens huvudvärk men den blir bara värre och värre. Tog en ibumetin för 1 timme sen, hoppas den verkar snart!

Om en stund ska man iväg på föräldrarmöte, jag som ska promenera dit och allt. Ja, vi får väl se hur huvudvärken känns om en knapp timme...

I'm feeling good!

Känns så jäkla bra att man gör ngt åt vikten! Inatt ramlade tydligen 5 hekto av, härligt! 2,6 kg till nästa målvikt! Bubbelbadet ser jag fram emot, ååh vad skönt! Så länge sen man bubblade!

Igår skulle jag slänga på mig mina mammajeans (dom enda jeans jag får på mig i nuläget), och märkte irriterat under min shoppingrunda i stan att jag fick dra och slita i dom hela tiden. Det var inte förrän pappas fru påpekade att hon tyckte byxorna satt löst, som jag verkligen insåg att det berodde på att jag gått ner i vikt. Vad blind man kan vara ibland! :)

Så idag är jag väldigt glad för att byxorna kasar ner, förhoppningsvis ramlar dom ner till knäna ngn gång framöver! ;)

Tänkte ta mig en promenad ikväll, ska på föräldrarmöte så varför ta bilen när man faktiskt kan gå? Nä, här slopar vi bilen och motionerar istället!

Promenad - check!

Har varit ute och gått lite med en annan CK-vän, skönt att få röra på fläsket lite! Man känner sig så duktig när man gjort något nyttigt!

3 dagar i veckan har jag tänkt börja med, då ska jag göra något nyttigt. En promenad t ex. Eller svettigt Wii-spelande hos mamma kanske? Hehe!

Jag får väl börja med detta då jag helt kommit av mig att promenera, träna eller göra något liknande.

Uppdatering av mina delmål

Jag har förresten uppdaterat mina delmål lite. Inget stort, men en liten ändring bara. Och fler kanske det blir, hihi.

Vi är så jävla bra!

Då var det åter igen en ny dag, en ny dag full av frestelser och sug. Nej, riktigt så illa är det inte. Jag är bestämd, och då går det också!

Tycker alla som kör med CK är så jävla duktiga! Man måste verkligen ha karaktär och bestämma sig för att klara av detta - då går det galant!
Så, heja oss alla som kämpar på mot våra mål!


Ett par hekto minus visade vågen imorse, så nu har jag 3,1 kg kvar till nästa delmål - tidningsprenumeration och bubbelbad (dock inte på samma gång!). :)

Början på vecka 4 - dag 22

Det är inte klokt vad tiden går fort, när denna vecka är över har jag i stort sett kört i 4 veckor. Heja mig liksom, skitbra ju!

Men detta med CK går bra, även om suget i huvudet finns där. Men det går ju alltid att ignorera, ett bra tag iaf!

_________________________

Jag kommer köra rent fram till jul, och sedan kommer jag äta kring jul och på nyårsaftonen. Däremellan funderar jag på att se till att öva mig lite på att äta bra mat, och i rätt mängd. Så kanske, kanske att jag inte kör sopporna alls då - vi får se lite längre fram. Men det hade känts skönt och veta att man ätit, säg en dryg vecka, och då i stort sett bara gått upp vätskekilona - det är mitt mål. Då vet jag ju att jag gjort ngt rätt, ätit bra mat, rört på mig och ätit rätt mängd mat.

Men den 1 januari kommer jag definitivt köra sopporna igen, jag har ju mitt mål och dit ska jag ju nå. Jag ska fan inte ge mig förrän jag är nöjd, därmed basta! :)

Gör en egen målbild!

Häromdagen fick jag höra att det syntes i mitt ansikte att jag hade gått ner i vikt. Så himla glad blev jag! Självklart är man ju lite otålig och skulle helst vilja gått ner alla sina kilon tills igår typ, men det är jäkligt kul att höra att det syns någon skillnad! Och peppad och motiverad!

_____________________________

Nu har jag klippt och klistrat ihop mig själv en målbild här på datorn. Jag satte upp en bild på mig själv som jag ser ut nu, och bredvid den satte jag upp en bild på mig när jag mådde som bäst och var nöjd med min kropp. Sen har jag skrivit lite pepptalk till mig själv.
Har precis skrivit ut den och tänkte hänga den på kylen. För att alltid bli påmind om varför jag gör detta, och att jag har allt att vinna på att jag går ner i vikt.

Det är väldigt motiverande att se denna målbild faktiskt, jag känner att jag kommer kämpa på extra mkt när jag hela tiden ser skillnaden mellan nu och då.

Så det är verkligen ngt jag kan tipsa om, speciellt om man precis som jag har en hel del att gå ner och vet att resan kommer bli lång.

Veckans vikt och mått!

Nu har jag avslutat min 3:e vecka med CK, denna veckan har jag gått ner 3,3 kg och totalt 7 kg under 3 veckor. Vikten idag ligger på 113,3 kg.

Måtten har också förändrats lite, som ni ser verkar det som att jag går ner först på överkroppen. Men man kan la hoppas att man ngn gång ska bli av med massa daller från rumpan också! ;)

Dag 20

Har inte kunnat uppdatera bloggen på några dagar, har inte kunnat logga in. Men nu kunde jag äntligen det, så lika bra att passa på medan det funkar! :)

Jag har passerat mitt första delmål med lite drygt 1 kg nu, så på måndag ska jag ringa och boka ett tandläkarbesök ngn gång framöver! Ska bli skönt och få tänderna checkade faktiskt, så man vet om man har ngt hål eller inte. Inte för jag misstänker det, men iaf.

Då är denna veckas kalas avklarat. Det gick himla smärtfritt för min del, fick i mig massa vatten.

Nu ska jag snart bege mig ut på promenad innan jag ska åka till mamma för att bjuda på resterna av tårtan och andra mumsigheter. Varför ha dom i kylen och riskera att kanske bli sugen i onödan liksom!?

Vikten går neråt, så lite har det nog hänt på vågen fram till min veckovägning på tisdag!
Hade varit trevligt om man minskat några cm kring rumpan, det är ju där nästan allt mitt fett sitter. Har märkt nu under dessa tre veckor att jag går ner i vikt uppifrån och sen neråt. I ansiktet har jag fått höra att det syns lite, och jag har märkt kring bysten och midjan att jag tappat en del. Men stussen har det inte hänt grejer lika fort. Så får hålla tummarna för denna vecka, hade varit trevligt och minska ngn cm där, eller tre. :P

Nähe, nu ska jag ut och få fettet i dallring! :)

Dag 16

Och känner absolut ingen hunger alls, jag glömmer t o m mina shakes och kommer inte på det förrän flera timmar har passerat. Inte så bra, fortsätter det såhär så får jag väl ställa ett alarm! :)

Minus 9 hg på vågen imorse, snart är jag där jag var innen helgen. Skönt det! Vätskan har iaf ramlat av himla fort tycker jag!

Har jobbat halva dagen idag, blev lite knepigt med shaken, men fick i mig den tills slut. Jag jobbar inom vården och kan därför inte ta shaken precis de tider jag brukar, men får liksom ta den när man har en lucka ledigt. Men det gick bra iaf!

Hade med min shaker också, och med mkt is i så var det inte så himla otäckt faktiskt! Har haft problem med det innan, att jag inte kunnat dricka sopporna/shakesen utan min älskade blender, men det gick som sagt. Skönt att veta, då behöver man inte känna sig så himla låst om man ska iväg ngnstans.
Men det är ju (såklart) mkt godare med blendern och krossad is.

Dag 15...

...börjar lida mot sitt slut. Ikväll ska jag inte råka glömma sista shaken som jag gjorde igår, kom på det 22.30 när jag skulle krypa i säng. Smart! Så det var ju bara att upp och hoppa och mixa till den.

Snart 3 liter uppdruckna, tänkte sikta på 3,5 liter idag faktiskt. Så jag kissar ut extra mkt fett! ;)

Dagens prövning:

Jag har bakat gudomliga chokladmuffins och kokostoppar, passade på när jag hade sällskap av en annan CK-vän. Schysst, eller hur? Haha. Men det är betydligt lättare att baka dagtid, än om man skulle göra det på kvällen. Det är då mitt sug efter mat eller annat kommer.

Men allt gick bra, och nu ligger muffinsen i frysen och bara inväntar de kommande två helgernas kalas.

Nu ska jag dricka lite mer vatten, och kanske kanske bege mig iväg på en promenad med lilleman sen. Beror lite på blåsten och mitt skoskav känns det som, men han är betydligt bättre utrustad för kallt väder än vad jag är. Jag måste köpa en jacka, jag vet, men jag vill gå ner lite till innan jag beställer. Kanske kan jag gå ner ngn storlek eller så, hoppas hoppas! Eller så får jag helt enkelt beställa en jacka i passande storlek och se hur stor den blir under vintern, och sen sälja den eller ngt.

Vikt och mått!

Veckans vikt är 116,4 kg. Åt ju en del i helgen så har inte blivit av med all vätska ännu, men jag hade ändå tappat några cm. Trots att jag klunkat massa vatten inatt p g a olidlig huvudvärk, som äntligen är borta!

Dag 14

Har varit dålig på att uppdatera i helgen, både här och i tråden. Men som vanligt så undviker jag tråden då jag äter, vet inte varför men det bara blir så.

Efter lite ätande i helgen står vågen på 1,5 kg plus, antar att det är vätskan som sugit sig fast. Men den borde väl snart vara borta hoppas jag!

Står i valet och kvalet om jag verkligen ska fortsätta hos min konsulent, eftersom hon bara har öppet en dag i veckan så kan det vara lite svårt stt ta sig dit om man skulle få hoppa in och jobba t ex. Så jag kommer nog meddela henna i eftermiddag att jag iaf under de kommande två veckorna kommer köpa på nätet eftersom jag verkligen har häcken full fram till i slutet av oktober.

Men på ett annat sätt så känner jag att det kan vara bra att gå dit ibland, få en knuff i rumpan och fylla upp motivationsförrådet lite. Nackdelen med henne är att man ser nästan på henne att hon inte tycker man ska äta ngt alls under ren kur, och då får man ju nästan dåligt samvete jäntemot henne när man väl har ätit, och så ska det ju inte heller vara!
Så jag kommer kanske köra lite blandat...

Imorn är det veckans resultat som gäller, både vikt och mätande. Får se om man fortfarande är lite svullen om magen och kroppen, eller om man kan se lite resultat trots ätande... :)

Dag 11

Idag rasade jag på vågen!
Minus 9 hekto, heja heja!

Så det är faktiskt med blandade känslor som jag ska äta ikväll. På ett sätt vill jag inte, hade ju velat gå ner mer denna veckan än vad jag har gjort. Men samtidigt vill jag verkligen äta och har sett fram emot detta länge, plus att jag skulle bli jättedeppig imorn om jag trots allt inte skulle ätit ikväll och så visar vågen ingenting imorn.

Låter kanske knas, men så känner jag! :)

Idag är jag på dag 10

Och jag rasade hela 1 hekto på vågen imorse. Wiiie! Nä, men det är ju såklart bättre än inget.

Jag antar att det har att göra med min mens liknande blödning som jag fick för några dagar sedan och fortfarande har kvar. För visst kan man väl samla på sig vätska i kroppen då? (Dubbelcheckar)
Hade dock varit trevligt att hinna rasa lite mer innan man ska äta imorn, men jag är nöjd vilket som!

Jag klunkar på, som vanligt!

Hur går det för er andra?
Tycker tråden är lite tyst... :)

Dag 9

Idag visade vågen minus 1 hekto. Bättre än inget, man kunde ju såklart få vara mer! ;)

Idag har jag börjat få mensvärk, jag som inte får min mens längre har fått ngn röd-aktig flytning. Men igår kom jag på varför, jag råkade glömma mitt piller i förrgår, kom på det igår more och tog det då. Men det är nog därför jag har lite mensvärk och så, ngt började väl hända där så vi får väl se om jag får min mens denna månaden eller inte.

Och man kan ju alltid hoppas på att det är därför jag inte haft värsta värsta raset dom senaste dagarna! :P

Nu ska jag fortsätta dricka vatten, på återseende! :)

Veckans resultat!

Jag har gått ner från 120,3 kg till 116,1 kg. Vilket innebär att denna vecka gick jag ner 4,2 kg.

Dag 8

Idag känns det finemang igen, igår var jag lite halvdeppig. Mest för jag var själv hemma, gick skit på tv:n, fanns inget vettigt att kika på på nätet och jag var så himla uttråkad. Var dock lite sugen på något, men jag stålsatte mig i soffan med massa vatten, så det gick bra ändå!

Strax kommer veckans resultat!

Tänkte ju lite fel innan...

...mätardagen får ju bli imorn istället. Ganska så dumt att mäta sig på kvällen när man druckit 3 liter vatten och några shakes! ;)

_____________

Nu ska jag strax bege mig till konsulenten och väga mig och köpa fler shakes. Massa choklad!
Känns ju som att man lär väga rätt så mkt mer än imorse med allt vatten kluckandes i magen! :P

På återseende kära vänner!

Dag 7

Idag rasade vågen, förmodligen för lite kompensation för gårdagen. Har gått ner 3,9 kg nu, men har en dag kvar till den riktiga vägardagen.

Men tycker ändå det känns lite lite, för att vara första veckan. Jag är såklart glad för alla kilon jag går ner, men det är ju i regel första veckan som man rasar mest, så lite till hade ju inte skadat! ;)

Ska iväg till konsulenten senare i eftermiddag och köpa mer CK och väga mig. Fast jag går aldrig på vad jag väger hos henne. Man väger ju sig på eftermiddagen, med olika mkt vatten i magen inför varje gång, så nej, jag litar mer på min "riktiga" vikt hemma. Då jag väger mig vid ungefär samma tid, alltid på morgonen och nykissad innan jag stiger upp på vågen! :P

Dagen börjar lida mot sitt slut

Och här sitter jag och dricker lite vatten och ska om en stund ta min sista shake!

Dagen har gått bra trots besök och fika. Mina tankar har gått till nästa helg, vilket har gjort att jag känner att jag nöjer mig med det och inte blir speciellt sugen på något.

Jag hoppas dagen varit bra för er andra också!

Imorn är det måndag igen, då hoppas jag att det är lite mer fart i tråden igen! :D

Och måndag innebär också mätdag, så vi får väl se om man har minskat ngn cm ngnstans på kroppen! :)

Min plan

Jag har kommit på en plan för hur jag ska nå mitt mål.

Först och främst känner jag att jag vill köra CK så länge jag bara orkar och mår bra. Varje kilo jag går ner med CK är bara så positivt och välkommet!

När jag känner att det får vara nog med CK, så kommer jag fixa dom sista kilona (hur många eller få de än må vara) själv, med rätt kost och motion.


För att jag ska orka köra med CK så länge som möjligt, så kommer jag unna mig en eller två bra måltider varannan eller var tredje vecka (har inte bestämt mig riktigt, men absolut inte oftare än varannan vecka). Äter jag något onyttigt, blir det alltså bara en måltid och äter jag bättre mat (kommer inte äta mkt kolhydrater) så får jag unna mig 2 måltider den helgen.

Då har jag detta att se fram emot, och det får iaf mig till att inte vilja äta någon annan dag. Sen när jag väl kommer fram till min "ätar-dag", ja då kanske det inte alls är säkert att jag vill ha. Vågen kanske varit jätteschysst och man tycker verkligen inte det är värt att äta. Så fine, då är det ju bara att köra vidare med CK.

Men tänker jag såhär, på detta sättet kommer jag "lura" mig själv till att köra på med sopporna i längre utsträckning än vad jag hade orkat utan att äta och bara köra ren kur.

Plus att jag inte vill få tillbaks samma tankesätt på mat, som jag hade sist när jag körde rent i typ 10-12 veckor och åt kanske två gånger. Då spelade min hjärna mig ett spratt och jag tyckte det var fel att äta mat, jag kände att jag faktiskt inte får äta, och jag kunde ha riktig ångest de få gångerna jag hade ätit. Övervägde nämligen starkt att gå och spy upp maten efter att jag ätit den. Så för att slippa detta, så tror jag detta är en plan som kommer funka mkt bättre för mig, och få mig att må bra.

Vad tror ni? Hur ser ni på detta? Har ni själva någon liknande plan?

För mig känns detta faktiskt helt ok, och det får mig att må lite bättre. Då går jag inte runt och får panik över att jag inte "får" äta på si och så många månader!

Dag 6

Idag är dag 6 och jag har gått upp 1 hg. Så vågen stod alltså på 117,2 idag. Jag fattar ingenting! Trodde inte att jag redan skulle stå stilla eller t o m gå upp ngt. Men jag får dricka mitt vatten och mina shakes i vanlig ordning och hoppas på ett ras imorn. Eller ngt. :)

Jag drack mitt vatten och mina shakes igår som jag skulle, bullbakandet gick bra och jag smakade inte en enda liten bit.
Det kan inte bero på att jag ska få min mens, för jag får inte den längre. Jag är ju f ö mitt i en karta p-piller så ven om jag får min mens så skulle jag inte fått den nu utan om två veckor.
Kanske kan det bero på att jag drömde att jag åt inatt? Haha! Isf är det illa! :)

Annars börjar det bli lättare med sopporna faktiskt, eller jag dricker ju bara choklad-shakes, men säger ändå soppa eller soppor av ngn konstig anledning..?
En vanesak, förmodligen.
Men det känns ändå lättare, det börjar gå lite på rutin nu. Eller så beror det på min plan, som jag ska försöka hålla mig till. Berättar mer om den lite senare under dagen!

Dag 5

Minus 4 hg på vågen idag. Totalt sen i tisdags minus 3,2 kg. Jag är glad!

Idag ska jag och sonen baka äppelbullar till hans kalas om ett par veckor. Känns som att det kommer gå jättebra och jag är inte ett dugg sugen. Får återkomma mer om det senare kanske! ;)

Vattnet slinker ner utan några som helst problem, behöver inte heller springa på toa lika ofta som dom två första dagarna... Skönt att slippa det! :)

Hur går det för er andra, dietare? :)

Matbegär?

Jag har ett konstans sug efter mat, eller inte sug men jag inbillar mig att jag vill äta något. Men jag tror att det beror på att jag tänker så långt fram, jag tänker att jag inte kommer äta något förrän till jul typ. Så jag får sluta upp och tänka helt enkelt, bara ta en dag i taget!

Utöver det lilla begäret så har dagen gått bra. Sista shaken är i magen och jag dricker nu vatten och kollar på Idol. Känns helt ok faktiskt.

Dag 4

Godmorgon!

Vågen stod snällt på 117,5 kg idag. Alltå minus 0,6 kg. Lovely! Totalt sen jag började har jag gått ner 2,8 kg.

Jag är så glad att vågen vandrat neråt varje dag än så länge, men så brukar det nog vara i början. Det kan kännas tuffare sen om man står stilla några dagar eller så. Men då är det bara att bita ihop, och kunka vatten! ;)

Dag 3 är snart över

Denna dagen har gått fort och bra.

Har dock haft huvudvärk i några omgångar, men jag tror det berodde på att jag inte druckit så mkt vatten. Efter en shake, massor vatten, lång tid senare, en dusch och en shake till så är den nu borta. Skönt!

Som vanligt längtar jag såklart efter morgondagen och hoppas på att vågen visar neråt igen... :)

Dag 3

Då har tredje dagen startat och än så länge känns allt bra. Magen kurrar lite nu, så det är snart dags för min lite försenade frukostshake - choklad såklart! ;)

Minus 0,7 kg på vågen imorse! Alltså 2,2 kg minus, och idag väger jag 118,1 kg! Härligt!!

Är nu 3,1 kg ifrån mitt första delmål, mitt tandläkarbesök, ska bli skönt att få tummen ur och ringa och fixa mig en tid. Undra vad dom kommer tycka om min andedräkt bara? Haha. Nice! ;)

Idag kommer jag har massa plugg att göra så jag hoppas att jag kommer vara sysselsatt även då jag sitter hemma och pluggar. Får väl ta och städa av lite här om tankarna skulle börja vandra... :P